Der kleine Rückentrainer

 von Wolfang Möhring

Schlagworte:

• Rücken

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G 107
                                                  GESUNDHEIT
Möhring, Wolfang:
Der kleine Rückentrainer : Schnelle Übungen für zu Hause
und unterwegs / Wolfang Möhring. - 17. Aufl. - München
[u.a.] : Wilhelm Heyne Verlag, 2014. - 95  S.

                  ISBN 9783453214217  Taschenbuch   EUR 4,00
RÜCKEN

Rücken gut, alles gut! Immer mehr Menschen leiden unter
Rückenbeschwerden. Auslöser sind u. a. Fehlhaltungen,
Bewegungsmangel, Übergewicht, aber auch andauernde
psychische Belastungen. Gerade leichtere Schmerzen können
jedoch einfach und wirkungsvoll selbst gelindert werden.
Wolfgang Möhring, Naturheilpraktiker und Leiter einer
Schule für Karate und Kung Fu, erläutert Aufbau  und
Funktion der Wirbelsäule, zeigt, wie Rückenschmerzen
entstehen und wie man sich "rückengerecht" verhält. Anhand
eines ausführlichen, durch zahlreiche Zeichnungen
veranschaulichten Trainingsprogramms kann jeder seine
Rückenmuskulatur kräftigen, die Gelenke beweglich erhalten
und Rückenprobleme lindern - im Büro, auf Reisen und zu
Hause!